Ọkachamara mmepụta nke nkenke ígwè ọkpọkọ na ígwè mmanya!

Ọchịchị General nke nkọwa egwuregwu

Ihe omume ahụike mba ka esi eme ahụ nke ọma na sayensị
Fitness Scientifically

Na nso nso a, Office nke Healthy China Action Promotion Committee nwere nnọkọ akụkọ.Na nzukọ ahụ, ndị isi dị mkpa nke Group Department of General Administration of Sports of the People's Republic of China kọwapụtara omume ahụike mba na nzukọ ahụ, na-egosi na ọrụ mmega ahụ n'ịkwalite ahụike bụ na ndụ dị na mgbatị ahụ, na mgbatị ahụ. chọrọ sayensị.Iji kwalite ahụike mba, anyị ga-egbo mkpa ọha na eze nke ọma maka imeghe ebe egwuregwu na akụrụngwa.

Fitness Scientifically2

N'afọ 2030, ọnụ ọgụgụ ndị na-emega ahụ mgbe niile na obodo m ga-eru 40%

Ka ọ dị ugbu a, ọnụ ọgụgụ ndị toro eto China na-emega ahụ mgbe niile nọ n'ogo dị ala, na enweghị mmega ahụ abụrụla ihe dị mkpa na-akpata ọtụtụ ọrịa na-adịghị ala ala.Mgbanwe ndị na-egosi ike, ntachi obi na mgbanwe adịghịkwa enwe nchekwube, na ọtụtụ ndị bi na ya ezughị ezu na nkà mmụta sayensị mgbe ha na-ekere òkè na mmemme egwuregwu.Ka ọha na eze nwee ike ịnụ ụtọ ọrụ ọha na eze na-adaba adaba maka ahụike mba, National Fitness Action na-atụpụta oge oge abụọ nke 2022 na 2030, yana ọnụ ọgụgụ nke ndị bi n'ime obodo na ndị bi n'ime obodo ndị gafere ụkpụrụ mkpebi ahụike mba ma ọ bụ karịa agaghị adị. -90.86% na 92.17% n'otu n'otu.Ọnụ ọgụgụ nke ndị na-ekere òkè mgbe nile na mmega ahụ anụ ahụ ruru 37% na karịa na 40% n'elu.Mpaghara mpaghara egwuregwu nke onye ọ bụla ga-eru 1.9 square mita na n'elu na 2.3 square mita n'otu n'otu, a ga-enwekwa ihe na-erughị 1.9 na 2.3 ndị nkụzi egwuregwu mmekọrịta kwa puku mmadụ.Ọnụ ego mkpuchi nke ụlọ ọrụ nchịkwa nchịkwa na mpaghara ime obodo ga-emecha nweta ihe mgbaru ọsọ nke 100% mkpuchi.Maka ndị mmadụ n'otu n'otu, ọkachasị ndị otu pụrụ iche, National Fitness Action na-ewepụta ntụzịaka na ntụzịaka ahụike sayensị;maka gọọmentị na omume ọha, ọ na-atụ aro ebe mgbatị ahụ na akụrụngwa, otu egwuregwu na-elekọta mmadụ, mmemme ahụike mba, nduzi ahụike sayensị, na ọdịbendị ahụike oke.Kpochapụ ihe aga-eme na ihe achọrọ.

Fitness Scientifically3

Ebee ka aga mgbatị ahụ?Nkwenye ise nke nchịkwa izugbe nke egwuregwu

Akụkụ kachasị mkpa nke ọrụ ahụike mba bụ ajụjụ ebe ị ga-aga mgbatị ahụ."Onye ọ bụla chọrọ imega ahụ, n'ezie, iji dozie nsogbu abụọ, ebe m ga-aga mgbatị ahụ, na otú e si emega ahụ na nkà mmụta sayensị."Lang Wei, onye isi ngalaba ngalaba nke State Sports General Administration, webatara na State Sports General Administration emeela akụkụ ise nke ọrụ nkwa:

Nke mbụ "Egwuregwu egwuregwu na ahụike nke ndị ọrụ ugbo", nke na-eme ka ụlọ ọrụ egwuregwu dị na obodo nchịkwa n'ofe mba ahụ, gụnyere "ụdị abụọ maka egwuregwu", ekpuchila ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ obodo 570,000 n'ofe mba ahụ, na ihe karịrị obodo 50,000 erutebeghị. ọkwa a.Nzọụkwụ ọzọ bụ imeri nsogbu siri ike ma nweta mkpuchi zuru oke.

Fitness Scientifically4

Nke abụọ "Snow Charcoal Project", ikwe ka ndị mmadụ na-eje ije na obodo dị mma maka ahụike.

Ụzọ nke atọ nke "National Fitness Path", maka ndị agadi nọ n'ime obodo, ọ nwere ike ọ gaghị adị mma ịga ebe dị anya iji mee mgbatị ahụ, ma wuo ebe ntụrụndụ na obodo na ogige ntụrụndụ;

Nke anọ "imeghe ebe egwuregwu ọha na eze".Afọ iri atọ gara aga, ndị nkịtị nọ n'ebe egwuregwu ọha na eze enweghị ike ịbanye.Ugbu a ụfọdụ ebe egwuregwu ọha, gụnyere ụlọ egwuregwu ụlọ akwụkwọ, ji nke nta nke nta na-emepe, ọkachasị nnukwu ebe egwuregwu ọha, gọọmentị etiti etinyela ego iji mepee ha.

Fitness Scientifically5

Nke ise, "mee ka owuwu ogige egwuregwu na ụzọ mgbatị ahụ sikwuo ike", gụnyere iwu ogige egwuregwu obodo.

Lang Wei mere ka ọ pụta ìhè na, n'akụkụ ise ndị a, Ụlọ Ọrụ Ọchịchị na-ahụ maka egwuregwu steeti etinyela ihe karịrị ijeri yuan 15 na etiti etiti, ma mekwaa itinye ego nke mpaghara, obodo, mpaghara na mpaghara dị iche iche.N'ezie, ọ karịrị ijeri yuan iri na ise.Akụkụ niile nke mba ahụ arụwo ọtụtụ ọrụ bara uru maka ịdị mma nke ndị nkịtị, mana a ka nwere ogologo ụzọ iji gboo mkpa ndị nkịtị.Ndị isi nchịkwa egwuregwu ga-aga n'ihu na-arụsi ọrụ ike na nzọụkwụ ọzọ.

Fitness Scientifically6

Kwesịrị ịdị mma nke sayensị “onwe ya”

“E nwere echiche abụọ banyere mmega ahụ ugbu a, otu bụ mmega ahụ kpuru ìsì, mmega ahụ gabigara ókè, nke ọzọ bụ echiche na mmega ahụ abaghị uru.Mmega ahụ kpuru ìsì bụ ime ihe ọ bụla ị chọrọ, na-eche na steepụ na-agba ọsọ, ịrị elu ugwu, na-eme push-elu n'ụlọ, ndị a bụ egwuregwu;ugbu a, e nwere marathon craze, ọzara njem craze, WeChat egwuregwu craze, wdg, nke ezigara site gburugburu enyi.Ndị mmadụ na-eche na ka ọnụ ọgụgụ buru ibu, ọ ka mma.Ha chere na imega ahụ́ bara uru n'ezie.N'ezie, nke a abụghị otú ahụ ma ọlị, ọ dịkwa mkpa ka a na-emega ahụ́ nke ọma.”Li Yanhu, onye isi dibia nke ulo akwukwo ahu kwuru.

Fitness Scientifically7

Li Yanhu kwuputara echiche ya banyere otu esi eme mgbatị ahụ na sayensị: mmega ahụ kwesịrị ịdị oke oke ma soro iwu ndị bụ isi nke ndụ.Tụkwasị na nke ahụ, mmega ahụ kwesịrị ịbụ onye ọ bụla, a na-atụ aro ka ndị ọkachamara na-eduzi nduzi mmega ahụ nke sayensị na-adabere na nyocha sayensị nke ọrụ obi, ọnọdụ nkwonkwo, ọnọdụ ahụ ike, wdg. A ghaghị ịhazi ahụike sayensị na ndị mmadụ, oge, na mpaghara mpaghara. ọnọdụ, na ịgbaso ụkpụrụ ise bụ isi nke imeru ihe n'ókè, ịdị nwayọọ, nguzozi, nzọụkwụ-site-nzọụkwụ, na nke onwe onye, ​​​​na ihe dabara gị mma bụ ihe kacha mma.

Ugbu a webata gị ụfọdụ mma, dị ka ndọpụ uche, treadmill, azụmahịa mma pec ofufe, wdg.


Oge nzipu: Eprel-20-2022